こんにちは！シェアハウスオーナーで管理栄養士のminamiです。
花粉症が辛い…という方も多いのではないでしょうか。
今回は花粉症を悪化させないお食事のポイントを伝えますね。

知ってる？花粉症を悪化させる食品
▼花粉症とは？
　アレルギー疾患のひとつです。
　からだの免疫が花粉に過剰に反応して起きる症状です

▼花粉症を悪化させてしまう食品とは？
❶刺激の強い食品→鼻粘膜を刺激・鼻づまり
唐辛子、わさび、アルコール など
刺激物を食べすぎる

❷高たんぱく質食品→消化不良カスを異物と認識
お肉 や 卵 など
たんぱく質を食べすぎる

アレルギー反応
▼粘膜やアレルギーに悪影響を与える食品を控えることで、症状の抑制が
　 期待できますね。特に刺激の強い食品の摂り過ぎに気を付けて下さいね！

～この記事を書いた人～
管理栄養士 猪坂みなみ
LINEで気軽に取り組めるパーソナルダイエットプログラム「ダイエットナビ」の運営 や、
ヘルスケア・健康・予防医療の領域でビジネスを行う法人向けのコンサルタント、
サービスアドバイザーとして活動中
HP : http://diet.love–life.net/